Có thể thấy, việc gội đầu khi mang thai là một “thử thách” vô cùng khó khăn đối với các bà bầu, đặc biệt là thời kỳ thai phát triển, bụng to. Vậy làm thế nào để trong thời kỳ mang thai đầu tóc mẹ bầu vẫn luôn thơm tho, sạch sẽ mà không ảnh hưởng nhiều đến bé trong bụng? Cùng khám phá những tư thế gội đầu cho bà bầu đơn giản trong bài viết sau đây của Xinh Xinh nhé!
Tư thế gội đầu cho bà bầu thoãi mái và an toàn
Dù tự gội hay ra tiệm thì có 4 tư thế gội đầu cho bà bầu dưới đây mà các mẹ bầu nên tham khảo để không ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé.
Gội đầu theo kiểu cúi đầu
Đối với một người đang mang thai, tư thế gội đầu cho bà bầu cần được chọn sao cho thoải mái và an toàn. Tư thế cúi đầu chỉ hợp cho các mẹ mới chỉ vài tháng đầu khi bụng chưa quá lớn. Khi gội với tư thế cho mẹ bầu này cũng nên gội ở vòi nước hoặc chậu rửa mặt, không nên cúi thấp quá.
Ưu điểm:
- Gội cúi đầu có thể mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái cho bà bầu, không cần ai giúp đỡ cho cả quá trình.
- Khi gội cúi đầu, đầu của bà bầu được đặt ở một vị trí thấp hơn so với trái tim. Giúp tăng lưu lượng máu đến đầu, cung cấp dưỡng chất cho tóc và da đầu.
Nhược điểm:
- Không phù hợp trong giai đoạn cuối của thai kỳ khi vị trí bụng to và khó di chuyển.
- Do đầu được gội cúi đầu, bà bầu có nguy cơ cao hơn trượt té trong quá trình gội đầu.
- Gội cúi đầu không phù hợp cho những bà bầu có các vấn đề sức khỏe như đau lưng, chóng mặt, hoặc các vấn đề về cột sống.
Gội đầu theo kiểu tư thế thẳng
Đây là tư thế được hầu hết các bà bầu ứng dụng trong thời kỳ mang thai, đứng dưới vòi sen giúp các bà bầu cảm thấy thoải mái hơn và đầu tóc cũng được sạch sẽ hơn.
Ưu điểm:
- Đây là cách gội tóc thông thường mà mọi người đã quen thuộc. Vì vậy, đối với nhiều mẹ bầu, phương pháp này dễ thực hiện và không đòi hỏi sự thay đổi đáng kể trong thói quen chăm sóc tóc.
- Gội đứng thẳng ít có nguy cơ trượt té so với gội cúi đầu. Điều này đặc biệt quan trọng đối với mẹ bầu, nhất là trong giai đoạn cuối của thai kỳ.
- Khi gội đứng thẳng, mẹ bầu có thể dễ dàng điều chỉnh vị trí của mình để tìm vị trí thoải mái nhất.
Nhược điểm:
- Gội đứng thẳng có thể tạo áp lực và căng thẳng lên cột sống, đặc biệt là nếu mẹ bầu đã có vấn đề về lưng hoặc đau nhức cột sống.
- Trong quá trình gội đứng thẳng, mẹ bầu có thể cảm thấy mệt mỏi do tình trạng mang bầu và cân nặng tăng dần. Đặc biệt là trong giai đoạn cuối của thai kỳ, việc đứng lâu có thể làm tăng sự mệt mỏi.
Xem thêm: Các bước chăm sóc da cơ bản cho người mới bắt đầu đơn giản nhất
Gội đầu theo kiểu tư thế ngồi
Tư thế ngồi ngội đầu cho bà bầu là một tư thế phổ biến và thuận tiện để gội đầu cho các bà bầu, đi kèm với đó cũng cần sử dụng đến “chậu gội đầu thông minh”. Đây là loại chậu có đai cố định để gắn vào lưng, giúp việc gội đầu trở nên dễ dàng hơn.
Ưu điểm:
- Tư thế ngồi khi gội đầu thường được coi là tư thế ổn định và thoải mái hơn so với tư thế gội cúi đầu hoặc đứng thẳng. Bà bầu có thể tìm tư thế thoải mái nhất và giữ thăng bằng tốt hơn trong quá trình gội.
- Tư thế ngồi khi gội đầu không yêu cầu nhiều động tác phức tạp hoặc thay đổi lớn so với tư thế thông thường.
- Gội đầu trong tư thế ngồi giúp bà bầu tiết kiệm năng lượng hơn. Có lợi cho những người có sự mệt mỏi hoặc khó khăn về sức khỏe trong quá trình mang thai.
Nhược điểm:
- Tư thế ngồi có thể làm cho việc tiếp cận và gội sạch các khu vực sau tai, cổ tự nhiên trở nên khó khăn hơn.
- Cần đến sự trợ giúp của người khác trong quá trình gội.
Tư thế gội đầu theo kiểu nằm ngửa
Tư thế nằm ngửa không được khuyến nghị cho bà bầu khi gội đầu, vì đây là tư thếgội đầu cho bà bầu mà có thể gây áp lực lên tử cung và làm khó thở. Tuy nhiên nếu quá mệt thì bà bầu cũng nên sử dụng cách này. Phương pháp này hoàn toàn có thể làm tại gia, không nhất thiết phải đến tiệm.
Ưu điểm:
- Nằm nghỉ ngơi trong quá trình gội đầu có thể giúp giảm căng thẳng, giải tỏa mệt mỏi và tạo cảm giác thoải mái.
- Tư thế nằm giúp giảm áp lực lên cột sống và các khớp trong quá trình gội đầu. Điều này có thể làm giảm đau lưng và khó chịu liên quan đến việc mang bầu.
Nhược điểm: Không phù hợp cho những bà bầu có vấn đề sức khỏe như huyết áp thấp, vấn đề về hô hấp, hoặc các vấn đề lưu thông máu khác.
Xem thêm: Hướng dẫn cách chăm sóc da sau nặn mụn để ngăn ngừa sẹo
Những thời điểm bà bầu không được tắm gội
Khi mang thai, cơ thể của người phụ nữ vô cùng nhạy cảm vì vậy việc gội đầu đúng thời điểm cũng là điều vô cùng quan trọng đối với cả mẹ và bé. Bà bầu có nên gội đầu dưỡng sinh hay không và dưới đây là 7 thời điểm bà bầu không nên gội đầu để tránh cảm cúm, sổ mũi, đau đầu,… nặng có thể gây đột quỵ.
- Khi đói hoặc lúc ăn no.
- Gội đầu đêm khuya.
- Khi người đang có quá nhiều mồ hôi.
- Khi sức khoẻ không cho phép (ốm, đau đầu,…)
- Lúc bị động thai.
- Khi bị nghén, ói,…
- Lúc mới thức dậy, sáng sớm.
Bà bầu có nên gội đầu ở tiệm hay không?
Nếu có cơ hội, bà bầu có thể tận hưởng việc đi gội đầu tại tiệm để thư giãn. Dịch vụ gội đầu tại spa và tiệm làm tóc không chỉ bao gồm việc gội đầu mà còn bao hàm đắp mặt nạ và massage, kết hợp với âm nhạc nhẹ nhàng, giúp giảm căng thẳng và áp lực cho bà bầu. Phương pháp này có tác động tích cực đến tinh thần của mẹ, góp phần vào sự phát triển khỏe mạnh của em bé.
Tuy nhiên, nếu quyết định đi gội đầu ở tiệm, bà bầu cần chú ý đến loại dầu gội mà tiệm sử dụng. Trong thời gian mang thai, nên tránh sử dụng các loại dầu gội chứa thành phần trị gàu hoặc trị nấm, vì chúng thường chứa kháng sinh – hoạt chất không nên tiếp xúc khi mang thai.
Địa chỉ gội đầu dưỡng sinh uy tín nhất Tp. Hồ Chí Minh, enbispa.vn cung cấp dịch vụ gội đầu với loại dầu gội chiết xuất từ thành phần thảo mộc rất an toàn và phù hợp với các mẹ bầu, kết hợp với quy trình massage đầu thư giãn giúp giải toả căng thẳng đồng thời mang đến trải nghiệm thoãi mái nhất.
Gội đầu cho bà bầu cần lưu ý những gì?
Khi gội đầu cho bà bầu, có một số lưu ý quan trọng mà bạn không nên bỏ qua để đảm bảo sức khỏe và thoải mái:
- Chọn những sản phẩm chăm sóc tóc, da đầu không chứa các chất gây kích ứng hoặc hóa chất có thể gây hại cho bạn và thai nhi. Lưu ý đọc thành phần sản phẩm và chọn những sản phẩm hữu cơ hoặc không chứa hương liệu và chất phụ gia hóa học.
- Đảm bảo rằng nhiệt độ nước khi gội đầu là ấm hoặc mát, không quá nóng.
- Khi gội đầu, nhẹ nhàng mát-xa da đầu bằng cách sử dụng ngón tay để kích thích lưu thông máu và thư giãn.
- Đảm bảo gội sạch da đầu để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn.
- Không nên dành quá nhiều thời gian gội đầu, hạn chế thời gian tiếp xúc với nước và các sản phẩm chăm sóc tóc.
- Đảm bảo rằng bạn sử dụng khăn sạch để tránh lây nhiễm hoặc kích ứng da đầu và tóc.
Bài viết trên đây là tất tần tật những chia sẻ về việc gội đầu trong quá trình mang thai và tư thế gội đầu cho bà bầu cần an toàn. Tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chăm sóc thai sản nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc lo ngại nào về việc gội đầu trong thời kỳ mang bầu.
